Какие снеки взять в долгую дорогу?

Вот несколько здоровых снеков, которые отлично подойдут для дальних поездок:

• Свежие фрукты и ореховое масло. Свежие фрукты не только богаты питательными веществами, но и легко переносимы. Во время дорожных поездок употребление гидратирующих продуктов с высоким содержанием клетчатки, таких как фрукты, помогает поддерживать регулярные кишечные движения и предотвращает запор, вызванный недостаточной активностью. Яблоки, клубника и бананы отлично сочетаются с ореховыми маслами, такими как миндальное или арахисовое масло.
• Микс из орехов и сухофруктов (Trail Mix). Микс из орехов и сухофруктов - это классический снек для дорожных поездок. Он не требует хранения в холодильнике, легко перекусывается и обеспечивает достаточное количество белка, здоровых жиров и клетчатки для поддержания энергии во время долгих поездок. При выборе микса обращайте внимание на состав: он должен включать орехи, семена и несладкие сухофрукты. Избегайте вариантов с конфетами и сахаром. Вы также можете приготовить свой собственный микс дома, добавив к орехам и семенам свои любимые несладкие сухофрукты, кокосовую стружку или шоколадные чипсы.
• Протеиновые и гранола-батончики. Протеиновые и гранола-батончики удобны в дороге и не требуют хранения в холодильнике. Однако многие батончики содержат добавленный сахар и другие нежелательные ингредиенты. Поэтому выбирайте продукты, изготовленные из цельных, питательных ингредиентов, таких как орехи, овсянка, семена чиа, белок яйца и сушеные фрукты
• Солёно-сушеные кальмары. Представляют собой вкусный и питательный перекус. Они идеально подходят к пиву и другим напиткам. Вы можете взять разные варианты: кольца кальмара или стружку кальмара с различными вкусовыми добавками.
• Арахис, покрытый вкусовой глазурью, становится невероятно вкусным и аппетитным. Этот перекус будет привлекательным для любителей острых и пряных закусок.

Выберите снеки, которые не займут много места и удовлетворят ваш голод в дороге. Не забудьте также взять с собой воду во время поездки. Удачного путешествия!