
Рыбный запах не нравится практически никому, поскольку является устойчивым, долго ощущающимся не только на руках,...
Подробнее
Чувствуете, что вам становится все труднее сосредоточиться и запомнить расписание всех обязанностей на день, тогда 5 этих закусок вам помогут. Сосредоточиться, особенно во время работы и дистанционного обучения, непросто, потому что все время что-то происходит: дети играют, обед ждет своего часа, а начальник ждет выполнения задания. К тому же иногда приходится еще ходить по магазинам, прибираться - о них можно забыть из-за избытка впечатлений, да и сосредоточиться на одной сложной задаче. Если отсутствие концентрации и проблемы с памятью очень сильные - стоит обратиться к врачу. Когда они носят временный характер и возникают через разные промежутки времени – можно помочь себе самостоятельно.
Эксперты отмечают, что глюкоза является топливом для мозга, поэтому также стоит убедиться, что в меню включены углеводные продукты с низким гликемическим индексом, поскольку они обеспечат постоянное и здоровое поступление ее в мозг.
Грецкие орехи чаще всего рекомендуют для памяти. Неудивительно - они содержат ненасыщенные жирные кислоты, магний, железо, фосфор и витамины С и Е.
Лосось и сельдь - эти рыбы, в свою очередь, являются источником полиненасыщенных жирных кислот EPA и DHA, а также селена и цинка.
Это еще один источник кислот: включая омега-3 жирные кислоты, а также лецитин, цинк, железо, витамины группы В и магний.
Это источник магния, фосфора, L-теанина, обладающего расслабляющим действием, а также витаминов и пиразина, повышающих умственную работоспособность.
Они содержат магний, цинк и ненасыщенные жирные кислоты.
Рыбный запах не нравится практически никому, поскольку является устойчивым, долго ощущающимся не только на руках,...
ПодробнееТак в нашей стране называют рыбку, которая в науке куда больше известна как желтополосатый селар....
ПодробнееКаждый алкогольный напиток «любит» определенный вид закусок. Это – общеизвестная аксиома. Учитывая же индивидуальные предпочтения.....
ПодробнееМосковский офис Смотреть на карте
Телефон: +7 (495) 727-56-93
г. Москва, Пресненская набережная, д. 8, офис 571
Офис в г. Новосибирск Смотреть на карте
Телефон: +7 (383) 362-1-888
г. Новосибирск, ул. Фабричная, 17, корп 4